Zdravljenje poškodb
Mišično-kostne bolezni značilno zavirajo gibljivost, vodijo v prezgodnje upokojitve, zmanjšane sposobnosti socialnega življenja, zmanjšano blaginjo skupnosti in predstavljajo največji del izgubljene produktivnosti na delovnem mestu.
Pojavljajo se v vseh obdobjih življenja. Vsak tretji do vsak peti človek živi z bolečim stanjem gibal in posledično telesno nezmogljivostjo.
Najpogostejše bolezni gibal, ki povzročijo telesno nezmogljivost, so:
- Artroza (obraba sklepov)
- Bolečine v hrbtu in vratu
- Zlomi, povezani z lomljivostjo kosti (osteoporoza)
- Poškodba meniskusa
- Sistemske vnetne bolezni (npr. revmatoidni artritis)
- Poškodba tetiv
- Poškodba kolena in drugih sklepov
O možnostih zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
Je najpogostejša kronična bolezen starostnikov. Razširjenost se s starostjo znatno povečuje pri starejših od 65 let lahko rentgenske znake bolezni zasledimo pri 68% žensk in 58% moških. Bolezen se kaže z bolečino in omejeno gibljivostjo. Bolečina se razvija postopno, je globoka, topa.
V začetnih obdobjih se pojavlja po telesni dejavnosti, v napredovali bolezni pa tudi med mirovanjem. V naši ambulanti obrabo sklepov zdravimo na več načinov, prevladjuoči terapiji sta uporaba hialuronske kisline in pa kolagena.
Temu se lahko kasneje pridružijo še:
- škrtanje oz. škripanje v sklepu
- sklepni izliv
- oslabelost mišic
- zadebeljen sklep
O možnostih zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
Preprečevanje poškodb in obrabnih bolezni gibal je zelo pomembno za kvalitetnejše življenje v odrasli dobi in starosti. Obsega splošne ukrepe za vzdrževanje zdravja.
- Prehrana – zadostna oskrba z vsemi hranilnimi snovmi
- Paziti na dovoljšen vnos beljakovin, zdravih maščob, vitaminov, mineralov
- Prehranska dopolnila (npr. hondroitin, glukozamin, antioksidanti (npr. omega-3 maščobne kisline))
- Redna telesna aktivnost
- Pravilna izvedba telesne aktivnosti
- Ustrezna telesna teža (uravnavanje telesne teže in redna fizična aktivnost zmanjšata težave zaradi artroze kolena)
- Izogibanje kajenju
